panquecas de banana e aveia com topping de maçãs indianas
allos, este é daqueles pequenos-almoços ou brunch, como vos apetecer mais, para aquecer a alma num dia mais frio. aquele cenário de...
um bulgur bem rápido
allos, esta é uma receita para uma refeição muito rápida. não precisa de muita preocupação nem de muito trabalho. aqui estou eu também a...
overnight de aveia e millet
Allos, aqui vem outra receita para um pequeno almoço bem reforçado. este está num frasquinho porque é um tipo de pequeno-almoço que me...
uma quase nutella
Allos, esta é uma receita muito especial. e quando digo especial, quero dizer mágica. o poder da avelã leva os meus pensamentos a um...
Red Velvet Beet flat bars
Allos, já há alguns dias que ando preguiçoso - o que se deve aos meus turnos rotativos e que me deixaram de rastos. por isso deixar-vos...
homemade pumpkin spice granola
allos, granolas há muitas e cada um come a que quiser. com tantas receitas que já vi e experimentei, vou partilhar esta que é fácil e na...
pasta de abóbora e beterrava
allos, trago-vos aqui uma invenção mix. ;) já há alguns dias que andava a pensar fazer um doce caseiro mas que não tivesse de adicionar o...
papas de aveia I
allos e bons dias!! estas foram as papas de aveia do outro dia e que prometi partilhar. aqui estão elas. coloquei papas de aveia I,...
quinoa árabe com legumes roxos e frango doce
allos toda esta refeição foi um criação de algo novo. livros, workshops, televisão...tudo coisas que andam a passar nos meus olhos e que...
pudim de chia com fruta
allos se ainda não têm o que comer amanhã de manhã, podem bem preparar este pudim que demora 5 minutos! 5 minutos, só!! ingredientes: - 2...
